Ceník služeb

Masáž zad a šíje

Sportovní masáž uvolňující svalové napětí a ztuhlost svalů. Podporuje prokrvení v masírované oblasti, kde v důsledku ztuhlosti proudila krev hůře. Vhodná pro relaxaci při fyzickém i psychickém vyčerpání. Napomáhá při celkové ztuhlosti zad, horní části krku a vzniklých trigger pointech (uzlíky ve svalu).

Co Vás čeká ?
Masáž je rozdělena na dvě části. V první části se po dobu 45 minut promasírují postupně všechny
svaly v oblasti zad. V závěrečné části hodinové masáže je pozornost zaměřena na často přetěžované šíjové svalstvo.

Důvody, proč si dopřát právě masáž zad a šíje …
Cítíte bolesti svalů zad, nepříjemné pnutí šíje, máte opakované bolesti hlavy, sedíte často a dlouho
v autě, máte fyzicky náročné zaměstnání a nebo prostě jen náročný den?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

* Alternativa, pokud se zdravotních důvodů nebo jiných důvodů nevydržíte delší dobu ležet na břiše. Vhodná i pro první návštěvu, kdy nevíte, co od masáže očekávat.

Masáž dolních končetin

Sportovní masáž uvolňující svalové napětí v oblasti plosek nohou, Achillovy šlachy, lýtek,
bérce, stehen a hýždí. Při nahromadění kyseliny mléčné napomáhá k jejímu odpálení z těla i
společně s metabolickým odpadem.

Co Vás čeká?
Lze si objednat výběr dolních končetin zepředu či zezadu, ale také celkovou masáž dolních
končetin (spojení zepředu + zezadu).
        • Výběr dolních končetin zezadu
            U výběru dolních končetin zezadu se zaměřuje masáž na plosky nohou, Achillovy šlachy, lýtka, stehna a hýždě po dobu                 40 minut.
        • Výběr dolních končetin zepředu
           Při výběru dolních končetin zepředu je zaměření na prsty, nárty nohou, bérce, kolena a stehna.
        • Celková masáž dolních končetin
           Pokud si vyberete celkovou masáž dolních končetin, tak Vás čeká spojení masáží z výběru zepředu i zezadu.

Kdy masáž dolních končetin není vhodná?
Masáž dolních končetin se musí vynechat, pokud máte křečové žíly nebo trpíte na sráženlivost
krve. Ráda vysvětlím a poradím, zda je pro Vás masáž vhodná, stačí mě kontaktovat.

Důvody, proč si dopřát právě masáž dolních končetin …
Potřebujete uvolnit namožené svaly po zátěži, nabudit svaly před výkonem, chytají Vás
opakovaně křeče do lýtek, máte problémy s nožní klenbou nebo máte unavená chodidla po
náročném dni plném stání a mnoha prošlapaných km?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI. 

Masáž horních končetin

Sportovní masáž uvolňující svalové napětí. Pomocí různých technik, jako je hlazení, hnětení a jemných tlakových bodů dochází k lepšímu prokrvení masírované oblasti, uvolní tak ztuhlé svalstvo a zmírní bolest.

Co Vás čeká?
Masáž se zaměřuje na všechny klíčové oblasti horní končetiny od prstů, zápěstí, předloktí po loket, paži a ramena.

Důvody, proč si dopřát právě masáž horních končetin?
Dlouhodobá práce u počítače, kde trpí Vaše karpální tunely, máte pocit těžkých rukou při manuální práci, děláte sport zatěžující více horní končetiny nebo prostě jen potřebujete příjemnou relaxaci a poděkovat tak za každodenní fungovaní Vašich rukou.
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.  

Masáž hrudníku a břicha

Masáž hrudníku a břicha je jemná, ale velmi účinná terapie, která se zaměřuje na oblasti těla, které jsou často opomíjené, ale přitom velmi důležité pro celkové zdraví. Pomáhá nejen fyzickému uvolnění, ale i emocionální rovnováze a zlepšení dýchání.

Co Vás čeká?
Masáž hrudníku a břicha má dvě fáze. V první fázi se věnuje pozornost v oblasti hrudníku, kdy se uvolňují prsní svaly, prostor u hrudní kosti a mezižebří. Ve druhé fázi se pomocí velmi jemné techniky ovlivňuje břišní oblast.

Kdy masáž hrudníku a břicha není vhodná?
Pokud jste budoucí maminka očekávající nový přírůstek nebo novopečená maminka v šestinedělí, raději si masáž na nějaký čas odložte.

Důvody, proč si dopřát právě masáž hrudníku a břicha …
Cítíte napětí prsních svalů, které mají navíc tendenci se zkracovat a vytvářet kulatá záda, chcete se zbavit napětí a pomoct tak k otevření hrudníku, trápí Vás dýchací obtíže, pálení žáhy a obstipace. Potřebujete podpořit správnou funkci střevní peristaltiky?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Reflexní masáž ruky

Technika využívající reflexní body na dlaních a prstech. Tyto body jsou propojené s různými částmi těla a orgány. Každý prst a oblast na ruce má svůj specifický vztah k částem těla, jako jsou vnitřní orgány, svaly, klouby nebo nervový systém. Při stlačení těchto plošek a bodů dojde k přímé reakci a zaktivují se samoléčitelské schopnosti těla. Reflexní terapie neléčení, ale spouští léčebné procesy.

Co Vás čeká?
Masáž začíná jemným uvolněním ruky. Postupně přechází k intenzivnější stimulaci jednotlivých reflexních bodů na prstech a dlani, čímž dojde k propojení reflexních zón s vnitřními orgány. Můžeme tak ovlivnit mozkovou část, pohybový aparát nebo psychiku. Závěrem je lehké protažení prstů a dlaně.

Kdy reflexní masáž ruky není vhodná?
Pokud se léčíte na diabetes melitus, jste po transplantaci orgánu nebo očekáváte nový přírůstek, reflexní masáž ruky budete muset vynechat.

Možné reakce po masáži.
Vlivem propojení reflexních zón s vnitřními orgány a zahájení samoléčitelských schopností těla
může dojít ke zvýšenému pocení, pocitu chladu, nevolnosti nebo častějšímu močení.

Důvody, proč si dopřát právě reflexní masáž ruky …
Pracuje denně u počítače, hrozí Vám syndrom karpálního tunelu, máte problémy s funkcí
imunitního systému a chcete detoxikovat své tělo od škodlivin?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI. 

Reflexní masáž plosky nohy

Technika zaměřující se na specifické body na chodidlech, jež jsou propojené s různými částmi těla. Podle principů reflexologie každý bod na noze odpovídá určitému orgánu nebo části těla. Pomocí jemného tlaku a masážních technik se stimulují tyto reflexní body, čímž se podpoří jejich správná funkce a přirozená regenerace. Tato masáž ulevuje od bolesti, ale také aktivuje samoléčebné schopnosti těla.

Co Vás čeká?
Masáž začíná jemným uvolněním nohy a pomalým protažením chodidla, aby se odstranilo napětí a připravilo nohu na hlubší stimulaci. Následně se masírují jednotlivé reflexní body na plosce nohy, přičemž se využívají různé techniky, jako je jemný tlak, krouživé pohyby a tahy.

Kdy reflexní masáž plosky nohou není vhodná?                                                                                                                                        Pokud Vám diagnostikovali diabetes melitus nebo žilní hlubokou trombózu, prodělali jste transplantaci orgánu a nebo jste v očekávání nového přírůstku na svět, budete si muset masáž odpustit.

Důvody, proč si dopřát právě reflexní masáž plosky nohy …                                                                                                                    Potřebujete ulevit od napětí chodidel, stojíte denně na nohách a máte rádi jemný tlak na Vašich chodidel? Chcete zkusit ovlivnit Vaše vnitřní problémy pomocí alternativní masáže? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Breussova masáž

Specifická terapeutická metoda zaměřující se na uvolnění napětí v oblasti meziobratlových plotének. Dle rakouského léčitele tato masáž regeneruje meziobratlové ploténky a odbourává hluboko uložené psychické problémy.

Co Vás čeká?
Masáž využívá jemné tahy a tlak na páteři, čímž dochází k oddálení obratlů od sebe. S kombinací přírodního éterického oleje třezalky, která má protizánětlivé a regenerační účinky dochází k revitalizaci meziobratlové ploténky.

Kdy Breussova masáž není vhodná?
Pokud užíváte antidepresiva a nebo očekáváte nový přírůstek na svět, masáž raději vynechte.

Důvody, proč si dopřát právě Breussovu masáž …
Trápí Vás chronické bolesti zad a páteře? Diagnostikovali Vám skoliózu nebo výhřez plotýnky? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Baňková masáž zad

Jedná se o vakuovou terapii s přiložením plastové kulovité nádobky na pokožku těla. Principem je vytvoření podtlaku baňkou, což způsobí silné prokrvení, okysličení a následné popraskání jemných vlásečnic. Podpoří se tak odplavení nahromaděných škodlivin, uleví od bolesti a napomáhá správné funkci vnitřních orgánů.

Co Vás čeká?
V první fázi se baňky přiloží na pokožku, kde se vytvoří podtlak a následně se takto promasírují celá záda. Tento proces stimuluje prokrvení a podpoří se tak uvolnění napětí ve svalech. Na závěr se jednotlivé baňky přiloží na pár minut na záda pro větší intenzitu.

Kdy baňková masáž není vhodná?
Pokud užíváte léky na ředění krve (Anopyrin, Warfarin, …) nebo jste onkologičtí pacienti budete si muset masáž odpustit.

Doporučení
Po vakuové terapii je důležité zvýšit příjem tekutin pro odplavení odpadních látek. K lepšímu výsledku je potřeba podstoupit terapii v rozsahu 7-10 návštěv.

Důvody, proč si dopřát právě baňkovou masáž zad …
Chcete zbavit tělo od toxinu, podpořit správný tok krve a lymfy? Trápí Vás bolesti zad, nepříjemné pnutí šíje a cítíte celkovou ztuhlost svalů? Nebo prostě máte náročný den ? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Čínská tlaková masáž

Tisíc let stará technika vycházející z tradiční čínské medicíny. Posiluje samoléčebné schopnosti lidského organismu a harmonizuje životní energii čchi. Tato energie proudí tělem v akupresurních drahách a ovlivňuje funkce jednotlivých orgánů. Pokud dojde k poškození toku čchi v drahách způsobí se zdravotní problém, duševní stabilita se sníží a zvýší se náchylnost k nemocem.

Co Vás čeká?
Masáž je zaměřena na tři oblasti - křížová, zádová a krční. Začíná se masírováním v oblasti kříže, kde se ovlivňuje bederní páteř, často podrážděný sedací nerv, který způsobuje ostrou bolest vystřelující přes hýždě až dolů do končetiny, ale také má účinek na močové či gynekologické orgány. Následuje masáž v oblasti zad, kde se provádí tahy těsně u páteře, přes mezižebří, lopatku až k trapézový svalům. Můžeme tak ovlivnit dýchací nebo trávicí obtíže. Závěrečnou oblastí je masáž krční páteře jež vede k ovlivnění bolesti šíjové svalstva, hlavy, ale také můžeme ovlivnit zrak, sluch nebo paměť.

Důvody, proč si dopřát právě čínskou tlakovou masáž …
Žijete v neustálém stresu, napětí se ve Vás více a více hromadí a k tomu všemu máte neustálé bolesti hlavy, zad a trávicí obtíže? Nebo se Vaše přirozená rovnováha z Jing Jangové teorie podobá spíše horské dráze? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Měkké techniky

Léčebná metoda zaměřena na práci tzv. měkkými tkáněmi (kůže, podkoží, fascia, sval, úpony). Tyto měkké tkáně jsou při pohybu navzájem provázány a dochází tak mezí nimi k posuvům. Vlivem napětí a ztuhlosti se tyto vrstvy k sobě přilepí a vznikne tak blokáda s chronickou bolestí.

Co Vás čeká?
Tato metoda se provádí na sucho. Během masáže zad je potřeba vyvinout větší tlak působící hluboko do svalu. Konec terapie je zaměřen na protažení šíjového svalstva.

Doporučení
Pro lepší výsledek doporučuji minimálně 5 sezení. Z důvodu většího působení hluboko do svalu jsou první 3 návštěvy bolestivější, ale o to lepší je výsledek.

Důvody, proč si dopřát právě měkké techniky …
Cítíte nepříjemné pnutí zad a šíje? Víte, že Vás trápí přetížené vadné držení těla, tvoří se Vám spasmy a trigger pointy (uzlíky ve svalu) nebo jste po zahojeném úrazu a bolesti stále přetrvávají?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Masáž lávovými kameny

Technika pocházející z Havajských ostrovů. Využívají se teplé vulkanické kameny zahřáté kolem 40 stupňů. Tyto vulkanické kameny akumulují teplo, které se následně rozlijí po celém těle a dojde k plnému uvolnění a prohřátí těla.

Co Vás čeká?
Můžete se těšit na masírování zad pomocí optimálně zahřátých kamenů a následné pár minutové přiložení jednotlivých vulkanických kamenů.

Kdy masáž lávovými kameny není vhodná?
Pokud jste přecitlivělý na vysoké teplo nebo očekáváte nový přírůstek do rodiny, doporučuji lávové kameny vynechat. V období léta se lávové kameny vůbec neprovádí z důvodu vysokých teplot, možnosti přehřátí organismu a následnému omdlení.

Důvody, proč si dopřát právě masáž lávovými kameny …
Máte ztuhlé svalstvo, jste milovník tepla, chcete v sobě probudit energetické toky? Nebo si chcete dopřát prohřátí v období chladného počasí a cítit, jak se teplo skrz na skrz rozlévá po celém Vašem těle? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Medová masáž

Med je sladká, mazlavá tekutina s blahodárnými účinky při péči o pokožku. Podporuje proces hojení, regeneruje a detoxikuje tělo. Díky jeho lepivosti dochází při masáži k hlubšímu masážnímu efektu a vysokému prohřátí.

Co Vás čeká?
Začíná se jemným vmasírováním teplého medu do Vaši pokožky a následují speciální techniky tlapkání po zádech. Med po chvíli začne lepkat, čímž dojde k hlubšímu prokrvování a detoxikaci.

Upozornění
Med se bude během celého dne vylučovat přes pokožku, takže doporučuji nějaké bavlněné oblečení. Dalším možným účinkem bude dočasné zbarvení moči vlivem detoxikace.

Důvody, proč si dopřát právě medovou masáž …
Hledáte jiný způsob detoxikace těla nebo přírodní cestu ke hladší a jemnější pokožce, zároveň chcete eliminovat stres a nebojíte se vyzkoušet něco netradičního? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Masáž zad a chodidel

Masáž zaměřující se na dvě nejzatěžovanější části těla - záda a chodidla. Kombinací jemných i hlubších hmatů dochází k uvolnění napětí ve svalech zad, šíje a beder, zatímco masáž chodidel působí nejen příjemně, ale i blahodárně na celý organismus díky reflexním bodům.

Co vás čeká?
Začíná se masáží chodidel a Achillovy šlachy, kde pomocí jemných tahů rozproudíme krevní oběh,
čímž ulevíme od bolesti a pocitu těžkých nohou. Poté se přesuneme na masáž zad a šíje a ulevíme
tak od ztuhlosti svalů.

Důvody, proč si dopřát právě masáž zad a chodidel …
Potřebujete ulevit od pocitu těžkých nohou, denně nachodíte x km ? Máte rádi, když Vám partner/ka masíruje plosky nohou, ale musíte své drahé polovičky pokaždé něčím uplácet? Zároveň si chcete kromě masáži chodidel dopřát i úlevu od pnutí šíjového svalstva a zad a dopřát si tak chvilku jen sami pro sebe?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI.

Celková relaxační masáž

Masáž zaměřující se na všechny klíčové části těla. Dochází k uvolnění svalového napětí a zlepšení zdravého průtoku krve a lymfy, což zajistí lepší okysličení tkání. Tato komplexní péče přináší nejen fyzickou úlevu, ale také duševní klid, které tělo potřebuje pro správné fungování. Nezapomínejte, že tělo není pouze schránka k přežití.

Co Vás čeká?
Po dobu 90 minut si dopřejete hýčkání a hlavně čas sami pro sebe. Masáž začíná od chodidel, následují dolní končetiny z obou stran, horní končetiny a závěrem jsou záda a šíjové svalstvo.

Důvody, proč si dopřát právě celkovou masáž …
Žijete ve stresu a napětí, nemáte čas na potřebnou relaxaci a chcete aspoň na chvíli uniknout od chaotického světa?
Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI. 

Částečná relaxační masáž

Masáže je zaměřená na specifické oblasti těla, kde se nejčastěji projevuje napětí a stres, přináší úlevu a relaxaci tam, kde to potřebujete nejvíce. Tento přístup je ideální pro lidi, kteří mají problémy s napětím v konkrétních oblastech a nechtějí nebo nemohou podstoupit celotělovou masáž.

Co Vás čeká?
Na 50 minut zapomenete na všechny problémy a dopřejete si hýčkání dolních končetin zezadu, po
horní končetiny, záda a šíjového svalstva.
* Vhodná alternativa celkové masáže

Důvody, proč si dopřát právě částečnou masáž …
Chcete si dopřát masáž zaměřenou na více partií najednou, ale jste limitováni časem?
Potýkáte se stresem, napětí a chcete na chvílí uniknout od reality, uvolnit se a zrelaxovat? Pokud byla Vaše odpověď alespoň jednou ANO, je čas si najít čas a začít s péčí o své TĚLO & DUŠI. 

Ošetření trigger points

Technika uvolňující vzniklých uzlíků ve svalech. Trigger point je nadměrně dráždivé místo, které je při stlačení bolestivé a může způsobit přenesenou bolest, citlivost a autonomní dysfunkce (dysfunkce moč. měchýře, střev, …). Tyto uzlíky vznikají při mechanickém přetížení svalu v daný moment. Sval nemusí být vždy připravený pro výkon dané činnosti, nadměrné činnosti, a tak pohyb sice vykoná, ale s následkem vytvoření trigger pointu ve svalovém vlákně.

Co Vás čeká?
Terapie využívá ruční ischemickou kompresi k deaktivaci trigger pointů. Což známená, že se vyvine v místě bolesti tlak, který způsobí krátkodobé lokální nedokrvení. V této fázi dojde k vyplavení metabolických produktů, které způsobují nadměrnou dráždivost. Zároveň se uvolní endogenní látky, které zmírní bolest.

Kdy ošetření trigger pointů není vhodné?
Pokud jste citlivý a máte nízký práh bolesti, trpíte na srážlivost krve a varixy nebo očekáváte nový přírůstek.

Upozornění
K uvolnění vzniklých uzlíků je potřeba vyvinutí tlaku do nadměrně dráždivého místa, což znamená bolest při terapii. Bolest je krátkodobá a intenzivní, nicméně potřebná k odstranění a následné úlevě od bolesti. K deaktivaci uzlíků ve svalovém vlákně bohužel nedojde po jedné návštěvě. Je potřeba opakovat každý týden po dobu minimálně čtyř týdnů pro plné propracování. 

Tejpování

Tejp je barevná páska usnadňující proces hojení svalů, šlach a kloubů. Jeho úkolem je zpevnění a zmírnění bolesti před náročným výkonem. Díky elasticitě materiálu je tejp pružný, takže se přizpůsobí pohybu a přesně ho kopíruje.

Co Vás čeká?
Tejp se aplikuje na problematické místo, tím se bolestivý a natažený sval stáhne, kůže se nadzvedne a dojde tak k uvolnění receptorů bolesti a průtoku cév.

Kdy aplikace tejpu není vhodná?
Pokud při předchozím tejpování došlo k podráždění kůže nebo máte velice slabou kůži, která působí jako tzv. papírová pokožka. 

Doporučení

Kdy je masáž lepší vynechat ?
Pokud Vás trápí horečnatá, akutní zánětlivá onemocnění nebo nemoc virového a infekčního typu. Zkrátka pokud se nebudete cítit dobře a budete toužit spíše po posteli s čajem.
Jestliže Vás skolila nemoc, která se musela zastavit antibiotiky a ještě je dobíráte, raději si masáž o pár dnů odložte.

Jak často si dopřát masáž?
Pro relaxaci tak často, jak Vaše tělo potřebuje. Je to individuální, každý jsme jiní, každý si prožívá něco jiného. Takže pokud si Vaše tělo řekne o odpočinek, stopněte svět a dopřejte mu to.

Pokud chcete ulevit od bolesti je potřeba si udělat na sebe čas pravidelně jednou týdně nebo jednou za čtrnáct dní.

Jestliže Vás trápí uzlíky ve svalech a chcete je uvolnit, je potřeba terapie každý týden po dobu minimálně čtyř týdnů pro plné propracování uzlů.

Co pro sebe můžu udělat po masáži?
        1. Doplnit tekutiny
        2. Dopřát si horkou koupel/sprchu/nahřívací polštářek
        3. Dělat cokoliv, co je pro Vás relaxační (čtení, aromaterapie, spánek, film, hudba)